Fındık, sağlıklı yağlar, protein, lif, vitamin (özellikle E vitamini) ve mineral açısından zengindir. Düzenli fındık tüketimi, kalp sağlığını destekler, kolesterol seviyelerini dengeler ve kilo kontrolüne yardımcı olur. Ayrıca içerdiği antioksidanlar sayesinde hücre hasarını azaltır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Kavrulmuş fındık, besin değeri yüksek bir atıştırmalık olup, hem çocuklar hem de yetişkinler için sağlıklı bir seçenek sunar.
